El mejor entrenador de suelo pélvico

Hay muchas formas de entrenar el suelo pélvico, en este artículo tienes una comparativa de dos de las opciones más vendidas: entrenadores o sondas y electroestimuladores.

Entrenadores y Electroestimuladores más vendidos

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis. Este sistema juega un papel crucial en la función y el soporte de los órganos pélvicos, incluyendo la vejiga, el útero y el intestino. La anatomía del suelo pélvico es compleja; está compuesto por varios grupos musculares que permiten el control de funciones como la micción y la defecación, así como la estabilidad pélvica necesaria durante actividades físicas. En mujeres, estos músculos también son fundamentales para el proceso del parto.

Para volver a poner en forma tu suelo pélvico, debes realizar ejercicios de Kegel. El problema es que muchas de nosotras no sabemos hacerlos bien y para eso van de lujo los entrenadores de suelo pélvico (también llamados sondas) o en casos más avanzados los electroestimuladores.

Es fundamental mantener el suelo pélvico fuerte ya que cuando se debilita mucho puede producirse un prolapso, los órganos internos se «caen» de su posición inicial y los problemas se incrementan.

Espero que este no sea tu caso, pero si es así, ¡que no cunda el pánico!, olvídate de la vergüenza y consulta a tu médico, existen algunos tratamientos con láser que quizás sean adecuados para ti. y Al ritmo que avanza la ciencia, cada vez habrá más opciones a nuestro alcance.

¿Qué son los Entrenadores de Suelo Pélvico?

Los entrenadores de suelo pélvico son dispositivos diseñados para ayudar a las personas a ejercitar y fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos músculos sostienen órganos vitales como la vejiga, el útero y el intestino, y su debilitamiento puede llevar a problemas como la incontinencia urinaria y el prolapso. Entre los diferentes tipos de entrenadores, el dispositivo Perifit ha ganado popularidad por su enfoque innovador y tecnología avanzada.

Perifit o como matar marcianitos sin mandos

El Perifit, a diferencia de otros dispositivos, combina la función de un entrenador con un sistema de retroalimentación digital. Este dispositivo se inserta en la vagina, como si fuera un tampón y se conecta a una aplicación móvil, lo que permite a las usuarias realizar ejercicios de Kegel de manera efectiva y medible. La retroalimentación en tiempo real que proporciona la aplicación ayuda a las mujeres a entender cuándo están realizando los ejercicios correctamente, maximizando así los beneficios de su uso.

Mientras lo utilizas va midiendo la fuerza de tus contracciones y lo más importante, si estás haciendo ejercios de Kegel correctos o estás más bien haciendo fuerza abdominal.

Se recomienda usarlo tanto en el postparto como en la menopausia, etapas en las que la debilidad del suelo pélvico es más común. Estos dispositivos permiten realizar los ejercicios en la comodidad de tu casa, lo cual es una ventaja significativa para muchas mujeres. Además, fomentan una mayor conciencia corporal y conexión con la salud pélvica. Al incorporar un enfoque práctico con tecnología accesible, los entrenadores de suelo pélvico están revolucionando la forma e abordar los ejercicios de Kegel y el fortalecimiento del suelo pélvico.

Electroestimuladores de Suelo Pélvico

Los electroestimuladores de suelo pélvico son dispositivos diseñados para aplicar impulsos eléctricos a los músculos del suelo pélvico con el objetivo de fortalecer y tonificar esta región del cuerpo. Este tipo de tratamiento se utiliza, principalmente, en pacientes con disfunciones del suelo pélvico, que pueden manifestarse como incontinencia urinaria, prolapso o disfunciones sexuales. A diferencia de los entrenadores de suelo pélvico, que requieren la participación activa del usuario mediante ejercicios específicos, los electroestimuladores ofrecen una forma pasiva de trabajar los músculos, lo que puede resultar ventajoso para aquellos que tienen dificultad para realizar la contracción muscular voluntaria.

La electroestimulación se basa en el principio de activar las fibras musculares a través de impulsos eléctricos controlados. Estos impulsos imitan la señal natural del sistema nervioso, lo que provoca contracciones musculares. Este mecanismo no solo ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico, sino que también puede mejorar el flujo sanguíneo en la área, lo que puede ser beneficioso para la funcionalidad sexual y la salud general del tejido. Además, se ha identificado que la electroestimulación puede ser un complemento eficaz para la terapia manual y la rehabilitación física en casos más severos.

Consulta siempre con tu médico antes de decidir qué entrenador o electroestimulador es el más adecuado en tu caso.

Diferencias Clave entre Entrenadores y Electroestimuladores

Los entrenadores y los electroestimuladores son dos tipos de dispositivos utilizados para mejorar la salud del suelo pélvico, pero operan bajo principios diferentes. El funcionamiento de un entrenador como el Perifit se basa en el entrenamiento activo de los músculos del suelo pélvico mediante ejercicios de contracción y relajación, guiados por una aplicación móvil que ofrece feedback en tiempo real. Este enfoque promueve la toma de conciencia sobre los músculos involucrados y favorece un entrenamiento más eficaz. Por otro lado, los electroestimuladores funcionan mediante impulsos eléctricos que contraen los músculos involuntariamente, potenciando la activación muscular incluso cuando el usuario no está consciente de ello.